Эка пада уттанасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана. Эка бакасана.
|
Эка пада бакасана 1. Йога асана бакасана. Эка пада випарита дандасана. Ардха чакрасана. Дханурасана айенгар.
|
Эка пада бакасана 2. Паршва бакасана. Беби бакасана. Йога дандасана. Супта капотасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Випарита дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Каундиниасана.
|
Пада пада без. Паривритта дандасана. Паршва бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Пада пада без.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада пранамасана. Сарвангасана халасана. Эка пада сарвангасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Ардха капотасана. Супта раджакапотасана.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка беселия ноги. Паршваика пада сарвангасана. Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без.
|
Дандасана айенгар. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Дви пада випарита дандасана. Павана муктасана поза. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана.
|
Ардха раджакапотасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Бакасана янта йога. Эка пада бакасана 1. Випарита дандасана.
|
Эка пада дандасана. Паршва бакасана. Эка раджакапотасана. Асана бакасана. Бакасана лоласана.
|
Пада пада без. Ардха хамсасана. Ардха эка капотасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана.
|
Ардха хамсасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Пада пада без. Ашва санчаланасана.
|
Пантюшев бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Падангуштха дандасана. Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Павана муктасана. Каундиниасана бакасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада каундиниасана. Пада пада без.
|
Каундиниасана 1. Ардха дханурасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка пада каундиниасана асана. Асана каундиниасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Эка паршва бакасана. Паривритта бакасана. Паршва бакасана. Эка пада бакасана.
|
