Ассана

Ассана. Асана ардха чандрасана. Сложные асаны. Адхо мукха чандрасана. Уттхита уттанасана.	Випарита чакрасана. Кали асана. Йога поза баласана. Самые лучшие позы в йоге. Утката конасана.
Хануманасана. Поза ардха матсиендрасана. Двипада-питхасана. Ассана. Ардха падма бакасана.	Хатха йога. Ардха урдхва дханурасана. Ассана. Асана уштрасана. Уттана шишасана.
Йога сложные позы. Ассана. Фомитова ассана. Фомитова ассана. Позы йоги.	Паршва халасана. Поза моста — сету бандхасана. Фомитова ассана. Хатха йога. Ассана.
Поза уттхита-баласана. Ассана. Пинча вришчикасана. Позы йоги уттанасана. Кали асана.	Баласана айенгар. Интересные позы йоги. Майюрасана айенгара. Поза сету бандха сарвангасана. Асаны в йоге.
Ассана. Сету бандха сарвангасана. Бакасана йога. Ассана. Асана уттхита паршваконасана.	Адхо мукха сукхасана. Ассана. Триконасана (поза треугольника). Асаны йоги. Ассана.
Ардха уттанасана, уттанасана. Позы в йоге. Ардха чандрасана. Ассана. Ассана.	Ассана. Уштрасана. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Паршва уткатасана.
Ардха хамсасана. Паривритта триконасана. Уттана майюрасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Ассана.	Сложные позы в йоге. Пурна матсиендрасана. Паршва дханурасана. Асаны двипада. Асаны йоги.
Паршва дханурасана. Уттан приштхасана. Асана богиня. Позы в йоге. Макарасана поза крокодила.	Ассана. Випарита вирабхадрасана. Асана ардха матсиендрасана. Ассана. Уттхита дандасана.
Падангуштха дханурасана. Уттхита паршва конасана. Ардха уттанасана. Ассана. Уттхита триконасана.	Поза вытяжения – уттанасана. Асаны йоги. Ардха чандрасана поза полумесяца. Ардха халасана. Саламба баласана.
Ассана. Халасана поза плуга. Ардха матсьендрасана. Асаны в йоге. Ассана.	Йога поза скорпиона. Позы в йоге. Ассана. Позы йоги уттанасана. Самые лучшие позы в йоге.